Не так давно мы писали о том, можно ли сдирать кожу после загара или солнечного ожога . А в этом материале вы найдете ответ на вопрос, когда лучше всего завтракать, чтобы оставаться здоровым человеком.

Завтрак является важным приемом пищи, поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, пропускать его не рекомендуется. К тому же не все знают, что завтрак влияет на вероятность развития диабета.

Исследование , проведенное Барселонским институтом глобального здравоохранения, выявило, что завтрак до 9 утра снижает риск развития диабета второго типа на 59%. Это значительный показатель, который нельзя недооценить.

Согласно информации ученых, завтрак способствует более эффективному управлению уровнем глюкозы в крови у людей с диабетом, помогая предотвратить избыточное повышение уровня сахара. Также завтрак может помочь контролировать вес, при условии, что общее количество потребляемых калорий в течение дня остается в пределах нормы. А вот если вы пропустите первый прием пиши, то это тоже окажет воздействие на уровень сахара в крови, но уже негативное.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

К слову, ранее мы рассказывали о том,  какой алкоголь самый опасный в жару . Узнайте, чем не стоит увлекаться летом.