Легкая 10-минутная тренировка для идеальной осанки: с этими упражнениями справится любой! (ВИДЕО)

Ваша спина поблагодарит вас за заботу

В наше время, когда большинство людей работает в офисе, не имея достаточного времени для регулярных походов в тренажерный зал, очень важно следить за здоровьем спины. Мы уже показывали крутой комплекс упражнений для спины от звездного тренера Юлии Богдан, а сейчас хотим поделиться с вами еще одной чрезвычайно простой и эффективной тренировкой, которая поможет получить идеальную осанку.

Эта тренировка для спины, которой делится фитнес-блогерша MARSA, включает 9 упражнений и занимает всего 10 мин! Главный ее плюс – эта легкая тренировка будет по силам любому. Поэтому вперед! 💪

Как отмечает сама MARSA:

Тренировка на спину состоит из 1 раунда, 10 мин и 9 упражнений. Подойдет для любого. Делайте тренировки каждый день в комплексе со сбалансированным питанием – и вы получите отличный результат.

Ранее мы также рассказывали об эффективной тренировке для девушек в тренажерном зале. Если не знаете с чего начать и на чем стоит сосредоточиться, вам сюда!