Алкоголь і схуднення - речі несумісні? Дієтологиня дала відповідь, скільки все-таки можна, якщо дуже кортить (ВІДЕО)

Дієтологиня розповідає, чи можна вживати алкогольні напої при схудненні

Люди, які прагнуть схуднути змушені відмовляти собі у багатьох звичних та смачних речах. А що ж робити з алкоголем? Адже свята і дні народження ніхто не скасовував, а мати вигляд “білої ворони” не дуже хочеться. Багато тренерів та експертів зі схуднення негативно ставляться до алкоголю під час дієти чи схуднення.

Алкоголь та бажання схуднути - чи можливо знайти компроміс, чи навіть не намагатися? Про це розповідає відома нутриціологиня та дієтологиня в instagram Наталія Самойленко.

Алкоголь погано міксується зі схудненням. Він заважатиме досягти класних результатів і зведе до нуля всі досягнені ефекти. Алкоголь має надзвичайно багато шкідливих, а у деяких випадках небезпечних ефектів, які заважають процесу схуднення.

Чому алкоголь заважає схудненню

• Погіршується робота печінки;

• можуть з’являтися набряки, що вплине на вагові показники;

• втрата самоконтролю під час вживання алкогольних напоїв щодо розміру порції, кількості випитого та з’їденого.

Намагайтеся виключати алкоголь при схудненні, або якщо це дуже поважна причина - тримайте нормативи. Це один, максимум два келихи за один вечір,

Раніше ми розповідали, чому відома тренерка Аніта Луценко відмовилася від вживання алкоголю. Вона вважає це рішення найкрутішим у своєму житті.