У який день краще зважуватися
Якщо людина перебуває у активному процесі зменшення ваги, рекомендовано зважуватися двічі на місяць, для контролю та стимулювання результату. У інших випадках достатньо ставати на техніку "тортур" раз на місяць.
Чи знаєте ви, у який день ставати на ваги, щоб вони показали найправильніший результат? Про ці, та інші питання стосовно правил зважування, розповідає українська психотерапевтка й нутриціологиня Анжеліка Рибко для своїх підписників в Instagram.
Найкращий час для зважування - в середу, рано вранці після фізіологічних процедур.
Чому саме в середу? В понеділок, вага більша, тому що в вихідні часто бувають застілля, або вечеря може бути більш різноманітною. Алкоголь також може затримувати рідину, і як слідство, вага буде більше. В п’ятницю, вага менше. Тому що в робочий тиждень, ми більш менш харчуємося однаково,
У нутриціологині понад 16 років досвіду. Вона регулярно проводить марафони схуднення і має багато задоволених клієнтів, які не рахують калорії та не позбавляють себе смаколиків. Головне, як зазначає Анжеліка Рибко, на результати схуднення матиме вплив, якщо ви не ставатимете на ваги з почуттям тривожності та надмірним хвилюванням.
Раніше ми розповідали, які овочі мають завжди бути на вашій кухні. Це запорука правильного харчування та відмінного здоров’я.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.