Як зробити красиві та стрункі руки, витрачаючи по 7 хв на день: спробуйте ці прості вправи (ВІДЕО)

Пропонуємо вам вправи від експерта, які допоможуть накачати руки

Чимало жінок коректують свою фігуру на літо різними вправами та дієтами. Раніше ми писали, як розвантажити спину після довгої роботи в офісі, а тепер розкажемо, як швидко схуднути в руках.

Фітнес-тренер Марса показала 7 дієвих вправ, які приведуть до ладу м'язи на ваших руках. Експерт зауважила, що разом із вправами потрібно вести здоровий спосіб життя.

Зі слів тренерки, важливими є щоденні тренування і збалансоване харчування. Лише такий комплекс посприяє гарним результатам і допоможе мати красиву фігуру та накачані руки.

Для вас — добірка із 7 дієвих вправ, які підкачають м'язи на руках. Вони доступні та не займають багато часу. А ще їх легко виконувати вдома, навіть якщо ви живете у маленькій кімнаті.

Нагадаємо, раніше ми писали про кардіотренування. Експерт розповів, які вправи потрібно вибирати, аби не нашкодити собі.