Секрети ідеального спортивного гардероба: на що дивитися на етикетці, щоб не "зваритися" під час кардіо

Повний гід з вибору одягу для фітнесу для початківців

Вибір одягу для тренувань - це не лише ефектний вигляд на фотографії у дзеркалі, а комфорт і здоров’я організму під час тренувань.

Початківці мають запам’ятати, що правильна етикетка на спортивному одязі значить значно більше, ніж бренд. Одяг для тренувань має добре відводити вологу, не подразнювати шкіру та бути еластичним без деформації. Обирайте максимально зручний одяг, взуття та аксесуари, які допоможуть комфортно займатися в залі.

Одяг для фітнесу

• Одяг для фітнесу не повинен намокати та прилипати. Купуйте форму із синтетичних тканин – вона легка гладка та ковзна, що дуже зручно при занятті спортом. Звертайте увагу на речі, де на лейбі написано "dri-fit". Вони практичні, якісні, при заняттях ви це відчуєте — зверху одяг буде вологим, а всередині — абсолютно сухим.

• Якщо ви сильно потієте — займайтеся в темних футболках, піт на них не такий помітний, як на світлому та кольоровому одязі.

• Займаючись якимось спортом, вам потрібний насамперед зручний одяг. Він не повинен сковувати рухи. Не варто купувати дорогі речі, краще купити 2-3 комплекти, так ви будете себе бачити в різних спортивних вбраннях.

Для занять фітнесом можна одягнути:

• спортивний топ;

• футболки з короткими та довгими рукавами;

• спортивні блузки з еластичної тканини — вільні та в обтяжку;

• лосини;

• шорти (велосипедки);

• еластичні штани і т.д.

Взуття для фітнесу

• 
  Взуття для фітнесу потрібно підбирати ретельніше ніж одяг. Кросівки повинні підходити під той вид спорту, яким ви займаєтеся. Вони повинні бути легкими та чітко відповідати розміру.

• Для занять танцями чи йогою краще придбати чешки.

• Під взуття обов'язково потрібно одягати шкарпетки — найкраще бавовняні, вони добре вбирають вологу і після занять ноги не так смердять.

Аксесуари

• З аксесуарів дуже зручно використовувати пов'язку на голову, яка зможе захищати очі від струмків поту.

• Якщо ви тренуєтеся зі штангою або з якимось залізом, придбайте спеціальні атлетичні рукавички, які збережуть ваші руки від травм та мозолів.

• Обов'язково беріть із собою пляшку з водою.

Тепер все, збирайтеся до спортзалу, за гарною фігурою та гарним настроєм!

Не забувайте, що у спортзалі є свої правила етикету. Не порушуйте їх, щоб вас завжди привітно зустрічали.