Фітнес та інший спорт, не залежно від того, де ви ним займаєтеся, потребує зручний одяг. Раніше ми писали, яке спорядження знадобиться для тренувань у спортзалі та вдома, а тепер розкажемо, чи треба купувати для себе спеціальний одяг для занять.

Фітнес-тренер Марина Боржемська розповіла, що займатися спортом потрібно у спеціальному одязі. Купуючи ці речі, потрібно обовязково проконсультуватися зі спеціалістом.

Справа в тому, що не вся тканина, навіть із синтетикою, яка гарно розтягується, підходить для тренувань. Рух і активні заняття потребують спеціалізовано пошиті речі, аби не почуватися дискомфортно.

Одяг для спорту — це не стара синтетична майка, яку не шкода, і тим паче не шорти, які ви носили минулого року,

— зауважує фітнес-тренер.

З її слів, одяг має бути придбаним у спеціальних магазинах, відповідати вашому розміру, сезону і умовам, в яких проходять тренування.

Одяг повинен бути легким і не ускладнювати рухи. Спеціалісти не радять купувати спортивний одяг із бавовни: вона швидко вбирає піт, прилипає до тіла і заважає дихати,

— зазначила Боржемська.

Додала, що костюм має бути пошитим із матеріалу, який має бавовну, лайкру, поліестер, еластан і нейлон. Такий одяг гарно тримає форму і приємний до тіла.

Раніше ми писали, які вправи допоможуть позбутися сутулої постави. Експерт розповіла, що робити, аби ваша спина була рівна і зваблива.

Фото: Freepik