Якщо ви хочете схуднути, не їжте ці 9 продуктів після 18:00
Чимало жінок, які мріють про гарну фігуру, обмежують себе в їжі після 18:00. Частина з них взагалі нічого не їсть, мріючи про ранковий сніданок. Раніше ми писали, чи залежить вага людини від кількості
вживаного цукру,
а тепер розкажемо, які 9 продуктів не треба їсти після 18:00, аби не погладшати.
Експерт із функціональної медицини,
дієтолог
Роуз Фергюсон розповіла, що є конкретні продукти, які не варто їсти після 18:00, пише
vogue.it
. Решта їжі не впливають на вагу та фігуру. Мало того, у багатьох країнах світу є традиція вечеряти о 18:00 або пізніше, оскільки люди можуть повертатися з роботи біля 19:00.
Дієтолог зазначила, що у більшості людей ввечері знижується рівень фізичної активності. А це впливає на ефективність спалювання калорій. Лікар пояснює, що швидкість перетравлення їжі і метаболізму поживних речовин не сповільнюється після того, як годинник проб'є певний час.
Фото: GLady
Деякі дослідження показують, що пізня вечеря може порушити циркадні ритми, впливаючи на метаболічні процеси, і що завершення останнього прийому їжі раніше є кращим як для контролю ваги, сну, так і для довголіття,
Раніше ми писали, чи впливає колір тарілки на апетит. Експерт розповів,
з якого посуду потрібно їсти,
якщо хочете схуднути.
Важливо
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
