Нудно, складно і лише для професіоналів: 3 найпоширеніші міфи про фітнес
Починати щось нове завжди страшно, але надзвичайно цікаво
Надзвичайно багато людей мріють займатися фітнесом у спортзалі, проте піти туди їм заважає звичайний страх. Боятися - це цілком нормально, але лише долаючи перешкоди ви відкриєте для себе світ здорового життя та багатогранних можливостей.
Якщо ви наважилися на фітнес-тренування, насамперед потрібно розвінчати популярні міфи про фітнес, які зупиняють багатьох людей. Саме це зробить тренер з пілатесу та фітнесу Інна Космачук. Пам’ятайте, що подорож до здоров’я та гармонії починається з першого кроку.
Міф №1: “Мені не вистачає фізичної підготовки”
Реальність. Тренери у будь-якому залі пристосують програму під ваші потреби, вік, витривалість та можливості. Ви завжди можете розпочати з комфортного початкового рівня і поступово збільшувати навантаження.
Міф №2 “Тренування – це складно та нудно”
Реальність. Фітнес – це можливість насолоджуватися процесом та відкривати нові можливості для себе. Виберіть активність, яка приносить радість – це може бути танці, йога чи функціональні тренування, це спонукатиме вас взяти перший крок до здоров’я та спортивного життя
Міф №3 “Тренер – це для професіоналів, не для мене”
Реальність. Фітнес-тренери – ваші союзники у досягненні цілей. Вони готові допомогти, навчити, підказати, порадити та мотивувати. Не існує нічого надто простого чи складного для початку тренувань.
Перед тим, як почати займатися у спортзалі, не буде зайвим придбати зручний одяг і вивчити правила поведінки у залі. Адже етикет важливий і під час занять спортом.
