Обманчивость весенних лучей: как защитить лицо от коварного солнца в апреле

Советы дерматолога по защите от ультрафиолета

Апрельское солнце ласковое, но коварное. Оно кажется совсем не жарким, но его UV-индекс уже достаточно высок, чтобы оставить на лице первую пигментацию или даже легкий ожог. Особенно осторожны должны быть люди с аллергией на солнце.

После зимы наша кожа беззащитна и чувствительна к солнечным лучам. Поэтому нужно ее подготовить и защитить, чтобы сберечь лицо свежим и здоровым, советует дерматолог Нина Рус для elle.

В апреле солнце уже способно проникать сквозь тучи. Если вы планируете гулять более 15-20 минут, нанесите крем с защитой SPF 20 или SPF 30. Если кожа подвержена веснушкам или пигментным пятнам — выбирайте SPF 50.

Загрузите любое приложение с прогнозом погоды и обращайте внимание на показатель UV Index. Если индекс 3 или выше – защищать лицо обязательно. Надевайте солнцезащитные очки, ведь кожа вокруг глаз тончайшая и первой реагирует на солнце морщинами. Если вы используете декоративную косметику, выбирайте BB-крем или пудру, которые уже содержат солнцезащитные фильтры.

Как подготовить кожу к солнцу весной

• Пищевые добавки. Они не только помогают хорошо загорать, но и эффективно борются с вредными ультрафиолетовыми лучами, а еще уменьшают риск солнечных ожогов.

• Качественное питание. Добавьте в рацион больше ярких овощей и фруктов. Они богаты бета-каротином и насыщают эпидермис. Так вы защищаете не только кожу, но и весь организм.

• Увлажняйте кожу. Используйте скраб для тела и увлажняющий крем, чтобы подготовить кожу к солнцу.

• Используйте только правильную косметику. Необходимо защищать кожу кремами с фактором защиты от солнца не менее 30-50, и не только когда вы идете на пляж, но и в городских условиях.

Тщательно выбирайте солнцезащитный крем. Он ведь отличаются защитой и способом нанесения.