Одяг для занять спортом має бути зручним та з якісних матеріалів
Від правильно підібраного одягу для спортивних занять залежить не лише зручність та якісне виконання вправ, а й мотивація продовжувати. Спортивна форма повинна бути виконана з якісних матеріалів, не сковувати рухи та не заважати робити вправи.
Комплекс спортивних програм базується на поєднанні елементів з різних видів спорту та оздоровчих методик, тому одяг не має перешкоджати виконувати різні елементи. Якими повинні бути спортивні речі, щоб вдало займатися, розповідає marathon.
Які вимоги до спортивного одягу
-
одяг не повинен сковувати та обмежувати рухи;
-
має добре пропускати вологу, адже тіло повинне дихати;
-
якісний матеріал;
-
підібраний за розміром;
-
красивий та яскравий - це додає впевненості.
Як обрати відповідний розмір
Це досить складна задача. Люди, які прагнуть схуднути обирають вільніший одяг, або прагнуть приховати форми. Це неправильно. Тісний одяг швидко порветься, а великі речі часто заплутують та заважають рухатися.
Спортивні речі треба купувати точно в розмір. Важливий і зовнішній вигляд. Він не повинен бентежити, а має вселяти впевненість.
Що можна одягнути на тренування
Футболки, майки, топи і боді, якщо заняття на вулиці - додати вітровку. Головне та обов’язкове правило - жіноча форма повинна утримувати і підтягувати груди, щоб захистити від розтяжок. Низ: шорти, штани і лосини. Варто придбати і плавки, які часто надягають зверху на лосини або шорти. Подібні вироби добре пропускають повітря і дозволяють шкірі дихати.
Раніше ми розповідали, що необхідно для облаштування спортзалу вдома. Що обов’язково потрібно, а без чого можна обійтися, розповідаємо тут.