Позбутися жиру на животі допоможе відмова всього від одного продукту: виключіть його з раціону - і будете вражені результатом

Всього один продукт варто припинити вживати, щоб забути про жир на животі

Жир на животі може з’явитися навіть від стресу. Щоб прибрати потворні валики жиру на животі люди можуть застосовувати різноманітні способи. Багато часу працювати у спортзалі, вживати корисну їжі, але поки не відмовляться від одного продукту - результат буде не помітний.

Експерт з фітнесу Джералд Хол пропонує видалити зі свого раціону один продукт, щоб схуднути у животі і мати струнку фігуру. Про який шкідливий для схуднення продукт йдеться, розповідає rbc.

Що точно допоможе позбутися жиру на животі?

У себе в тікток тренер радить виключити у себе одну звичку, яка заважає схуднути у животі. Мова іде про вживання алкоголю. Тобто треба повністю відмовитися від алкоголю і скоротити сеанси так званих запоїв.

Якщо ваш живіт виглядає приблизно так, я покажу вам, як його скинути. Отже, ми маємо два типи жиру, який оточує наш середній відділ: підшкірний жир, який є зовнішнім шаром, і потім вісцеральний жир, який оточує всі органи. Якщо у вас занадто багато вісцерального жиру, він починає твердіти, а потім ви отримуєте твердий живіт,

Тренер вважає алкоголь найгіршою річчю, яка сприяє утворенню вісцерального жиру. Алкоголь завдає шкоди гормонам, зокрема тестостерону, а також може призвести до вибору нездорової їжі. При вживанні алкоголю організм його розщеплює, а не спалює, що зупиняє втрату жиру.

Для того, щоб спалити жир на животі допоможе комплекс вправ всього на 10 хвилин. Спробуйте додати їх до своїх регулярних фізичних навантажень.