Зовсім не корисний сніданок: 12 варіантів, які краще уникати

Сніданок має бути поживним і різноманітним

Сніданок - це найважливіший прийом їжі, тому потрібно зробити його не лише смачним, а й максимально корисним. Започаткуйте собі ранкову звичку снідати різноманітно і правильно.

Українці полюбляють вживати на сніданок різну їжу. Головне, щоб її швидко готувати. Які 12 ідей для ранкового приймання їжі краще уникати, розповідає rbc.

Які сніданки можуть шкодити здоров’ю

• Вівсяна каша швидкого приготування з високим вмістом цукру.

• Зернові сніданки з низьким вмістом клітковини.

• Свіжа випічка.

• Гранола.

• Тости з маргарином.

• Сосиски.

• Солодкий йогурт.

• Грінки з сиропом.

• Млинці.

• Апельсиновий сік.

• Сендвічі з фаст-фуду.

• Печиво.

Більшість українців обирають вище перераховані продукти через їх доступність та швидкість у приготуванні. Але забувають, що вони мають у собі багато вуглеводів, цукру та мало поживності.

Раніше ми пропонували розглянути, яким має бути ідеальний сніданок. Принаймні на думку нутриціолога.