Секрет "залізної" леді: що їсть Меланія Трамп, щоб зберігати ідеальну фігуру після 50

Правила харчування Меланії Трамп, які варто запозичити

Президент Дональд Трамп багато разів вражав американців своїми дивними харчовими вподобаннями. Натомість його дружина відрізняється здоровим підходом до їжі і ретельно обирає свій раціон.

Колишня модель Меланія Трамп зауважує, що не дотримується особливої дієти. Вона просто обирає здорові продукти і слідкує за порціями, пише aol.com.

Меланія Трамп виглядає напрочуд молодо. Розбираємося, що допомагає їй зберігати красу та молодість після 50 років.

Що їсть перша леді на сніданок

Свій ранок Меланія звикла починати зі смузі. До нього входить шпинат, яблучний сік, чорниця, морква та йогурт, іноді оливкова олія з насінням льону. Протягом дня вона ставить за мету з’їдати сім свіжих фруктів щодня, а улюбленими довгі роки залишаються персики та яблука. Іноді - вівсянка на воді з ягодами.

Перша леді дотримується простоти — її щоденний раціон більше зосереджений на простих та поживних продуктах. Також вона регулярно приймає 3 вітаміни — A, C та E, щоб підтримувати свою шкіру, волосся і нігті.

Що їсть перша леді на обід та вечерю

Вона обирає свіжі продукти, овочеві салати, білок та сири, але намагається уникати цибулі та артишоків. На обід - легкий салат із сезонних овочів, заправлений оливковою олією, та нежирна риба або курка на грилі. На вечерю - білкова страва (наприклад, морепродукти) з великою кількістю зелені.

Хоча Меланія дотримується помірності та здорових продуктів, іноді вона “грішить” морозивом у фаст-фуді у Whataburger та дієтичною колою. Вона ніколи не їсть суші, адже просто ненавидить сиру рибу.

З фізичних навантажень вона надає перевагу кардіотренуванням. Зокрема обирає пілатес та теніс.

Раніше ми розповідали, яких дієт дотримуються знаменитості. У деяких зірок вони просто вражають.