Пропонуємо вам вправи від експерта, які допоможуть накачати руки

Чимало жінок коректують свою фігуру на літо різними вправами та дієтами. Раніше ми писали, як розвантажити спину після довгої роботи в офісі, а тепер розкажемо, як швидко схуднути в руках.

Фітнес-тренер Марса показала 7 дієвих вправ, які приведуть до ладу м'язи на ваших руках. Експерт зауважила, що разом із вправами потрібно вести здоровий спосіб життя.

Зі слів тренерки, важливими є щоденні тренування і збалансоване харчування. Лише такий комплекс посприяє гарним результатам і допоможе мати красиву фігуру та накачані руки.

Для вас — добірка із 7 дієвих вправ, які підкачають м'язи на руках. Вони доступні та не займають багато часу. А ще їх легко виконувати вдома, навіть якщо ви живете у маленькій кімнаті.

Нагадаємо, раніше ми писали про кардіотренування. Експерт розповів, які вправи потрібно вибирати, аби не нашкодити собі.