Ці прості вправи підійдуть кожному
Менше місяця лишилося до приходу літа 😍 І це значить, що пора активно взятися за свою форму! Ми вже розповідали, як схуднути в руках, витрачаючи на спеціальні вправи всього по 7 хв на день, а тепер поділимося секретом ідеальних струнких ніжок, які можна отримати до приходу літа, затрачаючи на тренування буквально по кілька хвилин на день!
Крутезним набором вправ ділиться популярна українська фітнес-блогерка MARSA. Це тренування на ноги включає 10 вправ загальною тривалістю 10 хв і підходить для будь-кого!
Ось що радить Марса для максимального ефекту від комплексу вправ на ноги:
Робіть тренування кожен день в комплексі з збалансованим харчуванням і ви отримаєте чудовий результат!
Нагадаємо, що гарну поставу також можливо сформувати, не затрачаючи багато часу та зусиль. Це 10-хвилинне тренування допоможе підтримувати спину у гарному стані, а вашу фігуру — в гарній формі! 😉
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.