Найкращі спортивні відео від знаменитих фітнес-тренерів України

Не завжди можна знайти сили і час на відвідування спортзалу. Але займатися вдома цілком можливо у будь-який час дня, головне - знайти мотивацію, визначити чітку ціль та активізувати сили і бажання.

Щоб заняття спортом у домашніх умовах були результативними та приносили радість та ефект, потрібно знайти відповідні відео, які надихатимуть і будуть зрозумілими та для різних рівнів підготовки. Хочу! зібрала цікаву підбірку відомих українських фітнес-тренерів, де представлені різноманітні заняття українською мовою з силовими вправами, табатою, йогою, кардіо, розтяжкою, бігом, TRX, пілатесом та танцювальними заняттями. Обирайте те, яке найбільше відповідає вашим вподобанням та рівню підготовки та починайте рухатися з задоволенням.

@Anitasporty - Фітнес-тренер, мотиваційний оратор Аніта Луценко

@ OlenaMandziuk - Фітнес-тренер Олена Мандзюк

@denisovayoga - Школа йоги

@Hanna.Nadtochiy - тренер функціонального руху Ганна Надточій

@LagartixaK - тренування вдома Lagartixa

@boyko_trainer - Онлайн фітнес студія "Перевтілення" Максим Бойко

@zafitness8827 @ZAFitnessUA - Фітнес-тренер Андрій Заяць

@viktorcholiy - Майстер Спорту України серед паралімпійців Віктор Чолій

@anialu - Аня Лу - Фітнес для кожного

@sport_vdoma - Олена, тренування вдома

@karinasuprun - Каріна Супрун — спеціаліст зі здорового руху, консультант з харчування та зміни звичок, що впливають на здоров’я.

@AlwaysYogaMilaUA - Викладачка йоги, та кандидатка у йога терапевти Міла Савост

@movewithanya- Пілатес, розтяжка та тренування

@nogybogy Діма, Відео для бігунів та тих, хто тільки збирається вийти на першу пробіжку.

@DFM.FITNESS - Маруся Шаповал - ліцензований інструктор програми Zumba Fitness з України.

@SportKatie - Катя Агафонова, власниця мережі залів і продюсер тренерів

@FitGuide - FIT GUIDE — це спортивно-освітній канал про харчування, здоровий спосіб життя та тренування для кожного. Наші ведучі — Оксана Познякова, провідна фітнес-спеціалістка SportLife, та Сергій Драган — абсолютний чемпіон України з бодибілдингу,

@AnnaTsukur - Анна Цукур - фітнес-тренерка

@gavrikfit - Аліна Гаврик, фітнес-тренерка. Домашні тренування на кожен день: ранкові руханки, граційний та дієвий Barre, комплекси для позбавлення болю та напруги, МФР 

@milatymchuk6773 - Міла Тимчук. Корисні домашні тренування

@FreshMotion - На каналі Вас чекає безліч руханок,  як без інвентаря так і з ним, під сучасні та драйвові українські композиції, фізкультхвилинки та тренування на всі групи м'язів.

Раніше ми розповідали про важливість сну для схуднення і відмінного самопочуття. Людина має спати повноцінно і достатню кількість часу на добу, щоб добре відпочити і мати час відновити ресурси організму.