Хоча б шматочок пасочки: чи можна їсти паску на дієті без шкоди для фігури
Неможливо уявити Великдень без писанок та паски
Кожна господиня готує до Великодня особливу паску за власним рецептом. Так важко втриматися, щоб не спробувати бодай шматочок, а може і не один. А що робити, якщо людина дотримується дієти чи правильного харчування, адже калорійність цієї випічки просто зашкалює.
Свято Великодня - це можливість поласувати делікатесами та потішити себе смачними стравами. Скільки паски можна з’їсти та як зробити корисну випічку, розповідає дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.
Будь-яку паску, навіть сирну важко назвати дієтичним продуктом. Вона висококалорійна і вживати її потрібно у мінімальній кількості у першій половині дня. Також не варто їсти свіжовипечену паску. Якщо дуже хочеться ласого шматочка, коригуйте вагу - не вживайте понад 100 г та обмежте вживання цукрів протягом дня.
Як зробити паску корисною
Готуючи паску варто додати до неї трохи більше різних сухофруктів, наприклад кураги темних сортів, вони навіть краще ніж родзинки. Тому що в куразі менше цукру. Також, її можна зробити сучаснішою і до традиційного тіста додати вівсяних висівок, щоб вони становили 1,5 частини від всього борошна,
Раніше ми розповідали, чим можна замінити цукор, коли дуже хочеться солодкого. Адже деякі фрукти стануть чудовою корисною альтернативою.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
