Хоча б шматочок пасочки: чи можна їсти паску на дієті без шкоди для фігури

Дієти та харчування
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

На фото прикрашена паска
Фото: Unsplash

Неможливо уявити Великдень без писанок та паски

Кожна господиня готує до Великодня особливу паску за власним рецептом. Так важко втриматися, щоб не спробувати бодай шматочок, а може і не один. А що робити, якщо людина дотримується дієти чи правильного харчування , адже калорійність цієї випічки просто зашкалює.

Свято Великодня - це можливість поласувати делікатесами та потішити себе смачними стравами. Скільки паски можна з’їсти та як зробити корисну випічку, розповідає дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

Будь-яку паску, навіть сирну важко назвати дієтичним продуктом. Вона висококалорійна і вживати її потрібно у мінімальній кількості у першій половині дня. Також не варто їсти свіжовипечену паску. Якщо дуже хочеться ласого шматочка, коригуйте вагу - не вживайте понад 100 г та обмежте вживання цукрів протягом дня.

Як зробити паску корисною

Готуючи паску варто додати до неї трохи більше різних сухофруктів, наприклад кураги темних сортів, вони навіть краще ніж родзинки. Тому що в куразі менше цукру. Також, її можна зробити сучаснішою і до традиційного тіста додати вівсяних висівок, щоб вони становили 1,5 частини від всього борошна,
радить Оксана Скиталінська
ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Раніше ми розповідали, чим можна замінити цукор , коли дуже хочеться солодкого. Адже деякі фрукти стануть чудовою корисною альтернативою.

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.