Складки під пахвами зникнуть назавжди! Як прибрати їх простими вправами (ВІДЕО)

Після таких вправ ви з легкістю зможете носити відкритий одяг

Жінки з нетерпінням очікують літа, щоб одягнути улюблені сукні та сарафани. Проте деяких жінок турбують складки під пахвами, які можуть зіпсувати вигляд та настрій.

Прибрати складки під пахвами цілком можливо за допомогою ефективного комплексу вправ. Що робити, щоб у літній сезон сміливо одягати купальника, розповідає lime.

Чому виникають складки

• Неправильна постава;

• шкіра обвисає через в’ялість м’язів;

• зайва вага;

• неправильно підібраний одяг;

• спадковість.

Комплекс вправ, який потрібно регулярно виконувати, прогулянки на свіжому повітрі, збалансоване харчування та достатній сон допоможуть позбавитися складок у проблемній зоні.

Які вправи найкраще приберуть складки під пахвами

• Віджимання на витягнутих руках. Виконуйте 3 підходи по 10 разів.

• З колін. Зробіть 12-15 повторень по 3 підходи.

• Опускання та підіймання. Виконуйте 15-20 повторень у кілька підходів. рук з гантелями стоячи.

• Підіймання рук з гантелями лежачи. Виконуйте 15-20 по 3 підходи.

• Згинання та розгинання рук в ліктях. Встаньте спиною до стільця. Поставте руки паралельно один одному. Ноги виводьте вперед, щоб утворився кут понад 90 градусів. Потім починайте згинати та розгинати руки в ліктях. Виконуйте по 12 повторень 2-3 підходи.

Детальне виконання вправ дивіться у відео: вправи від тренерки з фітнесу Анни Балицької.

Раніше ми пропонували відмінний комплекс вправ для струнких ніжок. Починайте вже зараз, щоб з радістю носити коротенькі сукні влітку.