Складки під пахвами зникнуть назавжди! Як прибрати їх простими вправами (ВІДЕО)

Фітнес
Іванна Кульбіда

Іванна Кульбіда

Редакторка стрічки новин

На фото струнка жінка з піднятою рукою
Фото: bhub.com.ua

Після таких вправ ви з легкістю зможете носити відкритий одяг

Жінки з нетерпінням очікують літа, щоб одягнути улюблені сукні та сарафани. Проте деяких жінок турбують складки під пахвами , які можуть зіпсувати вигляд та настрій.

Прибрати складки під пахвами цілком можливо за допомогою ефективного комплексу вправ. Що робити, щоб у літній сезон сміливо одягати купальника, розповідає lime.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

Чому виникають складки

  • Неправильна постава;

  • шкіра обвисає через в’ялість м’язів;

  • зайва вага;

  • неправильно підібраний одяг;

  • спадковість.

Комплекс вправ, який потрібно регулярно виконувати, прогулянки на свіжому повітрі, збалансоване харчування та достатній сон допоможуть позбавитися складок у проблемній зоні.

Які вправи найкраще приберуть складки під пахвами

  • Віджимання на витягнутих руках. Виконуйте 3 підходи по 10 разів.

  • З колін. Зробіть 12-15 повторень по 3 підходи.

  • Опускання та підіймання. Виконуйте 15-20 повторень у кілька підходів. рук з гантелями стоячи.

  • Підіймання рук з гантелями лежачи. Виконуйте 15-20 по 3 підходи.

  • Згинання та розгинання рук в ліктях. Встаньте спиною до стільця. Поставте руки паралельно один одному. Ноги виводьте вперед, щоб утворився кут понад 90 градусів. Потім починайте згинати та розгинати руки в ліктях. Виконуйте по 12 повторень 2-3 підходи.

Детальне виконання вправ дивіться у відео: вправи від тренерки з фітнесу Анни Балицької.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Раніше ми пропонували відмінний комплекс вправ для струнких ніжок . Починайте вже зараз, щоб з радістю носити коротенькі сукні влітку.

Важливо

Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.