Вчені розповіли, коли потрібно снідати, щоб знизити ризик появи діабету

Нещодавно ми писали про те, чи можна здирати шкіру після засмаги або сонячного опіку. А в цьому матеріалі ви знайдете відповідь на питання, коли краще снідати, щоб залишатися здоровою людиною.

Сніданок є важливим прийомом їжі, тому якщо ви дбаєте про своє здоров'я, пропускати його не рекомендується. До того ж не всі знають, що сніданок впливає на ймовірність розвитку діабету.

Дослідження, проведене Барселонським інститутом глобальної охорони здоров'я, виявило, що сніданок до 9 ранку знижує ризик розвитку діабету другого типу на 59%. Це значний показник, який не можна недооцінити.

Згідно з інформацією вчених, сніданок сприяє більш ефективному управлінню рівнем глюкози в крові у людей з діабетом, допомагаючи запобігти надмірному підвищенню рівня цукру. Також сніданок може допомогти контролювати вагу за умови, що загальна кількість споживаних калорій впродовж дня залишається в межах норми. А от якщо ви пропустите перший прийом їжі, то це теж вплине на рівень цукру в крові, але вже негативним чином.

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація щодо здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, носить виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

До речі, раніше ми розповідали про те,  який алкоголь найнебезпечніший у спеку. Дізнайтесь, чим не варто захоплюватися влітку.